放送地域放送局系列放送日時ネット状況備考
関東広域圏テレビ朝日（EX）テレビ朝日系列日曜 18:00 - 19:00制作局
北海道北海道テレビ（HTB）同時ネット
青森県青森朝日放送（ABA）
岩手県岩手朝日テレビ（IAT）
宮城県東日本放送（khb）
秋田県秋田朝日放送（AAB）
山形県山形テレビ（YTS）
福島県福島放送（KFB）[8]
新潟県新潟テレビ21（UX）
長野県長野朝日放送（abn）
静岡県静岡朝日テレビ（SATV）
石川県北陸朝日放送（HAB）
中京広域圏名古屋テレビ（メ?テレ/NBN）
近畿広域圏朝日放送テレビ（ABC TV）[注 18]
[注 19]
広島県広島ホームテレビ（HOME）
山口県山口朝日放送（yab）
香川県・岡山県瀬戸内海放送（KSB）
愛媛県愛媛朝日テレビ（eat）
福岡県九州朝日放送（KBC）
長崎県長崎文化放送（ncc）
熊本県熊本朝日放送（KAB）
大分県大分朝日放送（OAB）
鹿児島県鹿児島放送（KKB）
沖縄県琉球朝日放送（QAB）

過去のネット局

北日本放送（KNB、日本テレビ系列） - 土曜 15:25 - 16:25にて放送されていたが、2023年3月18日を以て打ち切り[13]。

山陰放送（BSS、TBS系列） - 30分時代に月曜 15:52 - 16:21にて放送。

テレビ宮崎（UMK、フジテレビ系列・日本テレビ系列・テレビ朝日系列） - 当初は不定期放送だったが、2020年4月より土曜 11:00 - 11:30にて放送開始。2022年4月より火曜 14:45 - 15:45にて放送されていたが、2024年3月26日をもって打ち切り。

スタッフ
現在


構成：小野高義、大平尚志、安部裕之

カメラ：田島実一郎、山崎善映、中祖信也

音声：勝見亘

照明：三澤孝至、水本富男、鈴木勇人

美術進行：吉居真夏、池田彩乃

CG：南治樹、リガチャ

ヘアメイク：高橋幸一、福田純子

スタイリスト：吉田太郎

音効：板井基至

編集：遠山貴博、山下耕平

MA：加藤貴春、井上滋、振吉花佑李

編成：岡村地郎（テレビ朝日）

宣伝：平野三和・津久井美樹（テレビ朝日）

デスク：原利加子（テレビ朝日、一時離脱→復帰）

技術協力：tsp、共立ライティング、東京オフラインセンター

リサーチ：フォーミュレーション、ワイズプロジェクト

制作協力：花組

AP：田畑真帆、池田ひかり（田畑・池田→一時離脱→復帰）

ディレクター：篠原崇（テレビ朝日）、南家幸太、小宮弘之、内田誠司、橋新亜貴子、松井美保、真野健太郎

演出：牛嶋創一（花組、以前はディレクター）

プロデューサー：高橋伸之（テレビ朝日）、乾弘明（花組）

ゼネラルプロデューサー：新田良太（テレビ朝日、以前はディレクター→プロデューサー→一時離脱→ディレクター）

制作：テレビ朝日ビジネスソリューション本部 コンテンツ編成局第1制作部

制作著作：テレビ朝日

過去


構成：平出尚人、あないかずひさ

デザイン：加藤由紀子

美術進行：亀井直子、加藤靖也

ヘアメイク：風間久美子

編集：山野井太郎、神宮寺曉、佐藤敦哉

MA：降籏直人

編成：二階堂義明・柳井寛人・船引貴史・高橋正輝・島川博篤・田中真由子・小谷知輝（テレビ朝日）

宣伝：大川希・残間理央・齋藤莉紗子・池谷麻依（テレビ朝日）

TK：長谷川夏子

営業：長畑洋太・杉田正芳（テレビ朝日）

WEB：長谷川主水・里見諒（テレビ朝日）

デスク：星野敬子・由利倫梨子（テレビ朝日）

リサーチ：ジーワン

協力：ジャニーズ事務所

AP：山本千穂、吉田美樹、渡部かおり、八幡亜未、波多野真代、関本薫子、坂田景子、藤林千絵、岩田真奈、松村由衣

ディレクター：畠中洋介・竹原信太郎・堀川恭平（テレビ朝日）、安納隆仁、佐藤嘉一、渡辺伸、藤澤貴之、伊藤正鋭、中川大輔、国玉靖仁、南大輔、勝木拓郎（花組）、玉垣貴史、伊豆原聡、高木志歩

プロデューサー：冨澤有人（テレビ朝日）、四戸美穂、中村智子（花組）

ゼネラルプロデューサー・演出：保坂広司（テレビ朝日）

ゼネラルプロデューサー：寺田伸也（テレビ朝日）

脚注[脚注の使い方]
注釈^ 番組初期の頃は「社会見学」や「ものづくり」等、さまざまな企画を放送していたが、次第に料理がメインへとシフトしていった。
^ この日の放送分のゲストは、Hey!Say!JUMPの知念侑李が3年ぶり4回目の出演をした。
^ 2023年11月12日放送分のみ、澤部が隔週月曜日の当番組のロケが相方の岩井勇気・フリーアナウンサーの神田愛花とMCを務めるフジテレビ『ぽかぽか』の生放送の時間帯と重複し、『ぽかぽか』の生出演を優先する為に欠席し、代役レギュラーサポートメンバー兼ゲストとして出演した。
^ 現・株式会社SMILE-UP.代表取締役社長
^ 2023年7月9日放送分でグループとして及び永瀬廉・高橋海人の2人体制含めて番組に初出演したが、永瀬廉は2023年7月9日放送分が番組初出演だった。
^ この日の放送分のゲストは、美 少年（ジュニア）から佐藤龍我と浮所飛貴が出演した。
^ この日の放送分のゲストは、関ジャニ∞の横山裕が出演した。
^ この日の放送分のゲストは、なにわ男子の大西流星が出演した。
^ この日の放送分のゲストは、美 少年(ジュニア)から岩崎大昇と那須雄登が出演した。
^ この日の放送分では、相葉と2022年9月30日に公開の映画『“それ”がいる森』で共演した女優の江口のりこが出演した。
^ 2020年1月12日放送分はホノルルマラソンに参加の為に、滞在先のハワイからVTRで出演した。
^ 2014年8月24日までは「????」だった。