アニメーターとなった当初はタイムシートが読めず苦労を伴った[2]。平山智の手伝いで東京ムービーに訪れていた時、プロデューサーの大石祐道に『京極夏彦 巷説百物語』のキャラクターデザインに誘われる[3]。自らも京極夏彦作品に触れていたことからこれを引き受け、キャラクターデザインの初仕事となった[3]。同作では同じく初担当となった絵コンテがプロデューサーに評価され、作画の他に絵コンテや演出の仕事も行うようになる[2]。2005年放送の『ルパン三世 天使の策略 ?夢のカケラは殺しの香り?』で監督デビューを飾り、以降は様々な作品で監督を務めるようになる[4]。なお、総監督やスーパーバイザーとして制作に携わる場合は更一灯の名義を使用している[1]。これは後進育成や若手のサポートとして起用される際には、自分の名前が出るより作品のために徹夜して頑張っている人たちの名前が出ればいいという考えによるものである[1]。

前述の経緯から、「他にキャラクターデザインや作画に費やしてきた先輩がいるのに、自らを偉そうに原画マンやキャラクターデザイナーと名乗りたくはない」と語っている[4]。また、絵の専門教育を受けておらずアニメ専門学校に通ったことも無かったため、『BUZZER BEATER』で宮が手掛けたキャラクターデザインの監修を行った井上雄彦を直接絵を教わった唯一の人物として挙げている[4]。

自身の仕事については、自らもクラスの端にいたといい「端っこに追いやられている人の背中を押すのが自分の仕事」「苦しい思いをしている人に「ここであきらめるなよ」と励ますような作品を作っていきたい」と語っている[1]。
参加作品
テレビアニメ
2000年


HUNTER×HUNTER（動画）

六門天外モンコレナイト（動画）

ヴァンドレッド（原画）

2001年


逮捕しちゃうぞ SECOND SEASON（原画）

スクライド（原画・動画チェック）

The Soul Taker ?魂狩?（原画）

電脳冒険記ウェブダイバー（2001年 - 2002年、原画）

PROJECT ARMS The 2nd Chapter（作画監督）

2002年


ルパン三世 EPISODE:0 ファーストコンタクト（作画監督）

わがまま☆フェアリー ミルモでポン!（原画）

攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX（原画）

2003年


らいむいろ戦奇譚（OP・ED原画）

ソニックX（原画・OP作画）

京極夏彦 巷説百物語（キャラクターデザイン・絵コンテ・作画監督・OP作画監督）

2005年


ルパン三世 天使の策略 ?夢のカケラは殺しの香り?（監督 ・絵コンテ）

BUZZER BEATER（WOWOW版）（監督・キャラクターデザイン・絵コンテ・演出・総作画監督）

2007年


BUZZER BEATER（日本テレビ版）（監督・キャラクターデザイン・絵コンテ・演出・総作画監督・作画監督）

MOONLIGHT MILE 1stシーズン Lift off（OP・ED原画）

MOONLIGHT MILE 2ndシーズン Touch down（OP原画）

2008年


Yes!プリキュア5GoGo!（演出）

全力ウサギ（絵コンテ）

2009年


はじめの一歩 New Challenger（絵コンテ・OP原画）

BLEACH（絵コンテ）

青い文学シリーズ「こころ」（監督・キャラクターデザイン・絵コンテ・演出・作画監督）

2010年


こばと。（絵コンテ）

学園黙示録 HIGHSCHOOL OF THE DEAD（絵コンテ）

2011年


ブレイド（モンスターデザイン・絵コンテ）

2012年


坂道のアポロン（絵コンテ・原画）

名探偵コナン／まじっく快斗（絵コンテ）