スーパーマンを特徴付ける設定として原作コミック、アニメ、ゲーム、実写作品などで共通している能力。ただし、能力の数値は時期やメディアによって変わる。また、初期は空を飛ぶことが出来なかった。「走れば弾丸より速く、力は機関車よりも強く、高いビルディングもひとっ跳び」というフレーズは、飛行能力がなくジャンプで跳び越えていたことに由来する。飛行能力は第10話のエピソードを担当した作家がスーパーマンの能力を把握しておらず飛ぶことができたと勘違いして描いたのがそもそもの始まりである。※能力値は、エピソードにより下記より遥かに大きい。 1930年代?1980年代に原作コミックで使われていた能力[13]。その珍妙さから徐々に使われなくなったが、アニメやスピンオフ作品などでは度々スポットが当てられる。 スーパーマンの胸にある特徴的なシンボルマークには複数の意味付けがされている。初期は「SupermanのS」という単純な意味合いしかなかった。 1978年の映画『スーパーマン』でこのマークがアルファベットの「S」ではなく「エル家の紋章（House of El）」であるという設定が加わった。2013年の映画『マン・オブ・スティール』でラッセル・クロウ演じるジョー?エルが身に着けているものはエスカッシャンやクレストで装飾され、より紋章としてデザインされている。 また、2004年に出版されたマーク・ウェイドによる『Superman: Birthright
80万トンの物体を持ち上げる怪力。
40メガトンの核爆発に耐える耐久力。銃弾も受け付けず跳ね返してしまう。
最高時速800万kmで飛行。
刃物や銃撃を見切る動体視力。
鋭敏な視覚（望遠・透視・赤外線・X線）。透視能力をもっているが、鉛は透視できない。
眼から熱線（ヒートビジョン）を放射。
吐く息で物体を凍結させる（スーパーブレス）。空気を肺で圧縮することで液体窒素にする。
太陽エネルギーが力の源。後述の「黄色い太陽」の太陽光の影響で数々の能力を発揮している。
人間と同じように酸素呼吸しているが、空気を肺で圧縮することで宇宙空間でも行動可能。
その他の能力
スーパー腹話術：敵を混乱させるために用いられる[注釈 2][注釈 3]。
スーパー催眠術：正体が発覚しそうになった時に使っていた。現在もメガネで微弱な催眠波を放っている。
スーパー数学：超高速で計測・計算を行う。
スーパー機織り：即席でウェディングドレスを織る。
スーパー変身：顔や姿を変える。
スーパー健忘キス：キスで相手の記憶を消す[14]。
スーパーセロファン：胸のSのシンボルマークを投げて敵を捕縛する[14]。
タイニースーパーマン：手から出す小さいスーパーマン。
弱点
クリプトナイト
クリプトン星の鉱物で、クリプトン人に悪影響を及ぼす。浴び続ければ力を失い、肌の色が緑色に変化した後に死に至る。
赤い太陽
「赤い太陽」とはクリプトン星が周回していた太陽。地球が周回している太陽は「黄色い太陽」と呼ばれる。スーパーマンは地球の若い太陽からエネルギーを得ているため、クリプトンの老いた太陽ではエネルギーを得られず力を失い、地球人同様となる。
魔法
物理的な魔法であれば耐えることもできるが、精神に干渉する魔法には耐性が全くなく苦戦を余儀なくされる。
その他
強い正義感ゆえに地球規模の災害を防ぎ、木から下りられなくなった子猫も救うが、テレパシー能力は無いために騙されて利用されてしまうこともある。
「S」の意味Superman S symbol
さらにテレビドラマ『SUPERGIRL/スーパーガール』やゲーム『インジャスティス2』でも同様にこのシンボルマークが「希望」を意味するという設定が受け継がれている。バットマンがコウモリを恐怖の象徴としていることもあり、両者はたびたび「希望と恐怖（Hope and Fear）」という立ち位置で描かれる[15]。
他のバージョン
スーパーマン (アース2)（英語版）
1969年の『Justice League (vol.1) #73』で初登場したスーパーマン。並行世界「アース2」のスーパーマンで、ゴールデンエイジの設定がもとになっている。
ウルトラマン
1964年の『Justice League of America (vol. 1) #29』で初登場したスーパーマン。善悪が逆転した並行世界「アース3」のスーパーヴィラン。
ダークナイト・リターンズ
1986年のミニシリーズ『バットマン: ダークナイト・リターンズ』で初登場したスーパーマン。アメリカ政府のエージェントとして活動している。
