鄧至（とうし）は、鄧至羌や白水羌ともいい、中国の南北朝時代に羌族が建てた政権。仇池の西、宕昌の南に位置した。都城は鄧至城（現在の四川省九寨溝県の西）。首長の姓は「像」といった。
白水酋帥の像舒治が王を称し、北魏の孝文帝に遣使して龍驤将軍・鄧至王に封ぜられたのを初代とする。南朝に対しては代々持節・平北将軍・西涼州刺史を称した。502年、像舒彭が南朝梁に遣使して、都督西涼州諸軍事・安北将軍の位を受けた。554年、像檐桁が政権を失い、西魏に逃れると、宇文泰が章武公宇文導に兵を率いてかれを護送させ、復位させた。その後のことは史料に載せられていないが、北周が西魏に代わった後、その地に鄧州が立てられているので、遅くともこの時には鄧至は滅亡していたものと考えられる。
鄧至の君主
像舒治（430年 - ?）
像舒者
像屈耽
以後三代の世系不明
像舒彭（502年 - 509年）
像覧蹄（509年 - ?）
以後二代の世系不明
像檐桁（? - 554年）
参考資料
『魏書』巻101 列伝第89
『梁書』巻54 列伝第48 諸夷
『周書』巻49 列伝第41 異域上
表
話
匈奴
前趙（攣?部）
夏（鉄弗部）
北涼（盧水胡）
鮮卑
段部
慕容部（吐谷渾 | 前燕 | 後燕 | 西燕 | 南燕）
拓跋部（代 | 北魏 | 南涼）
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宇文部
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後趙
?
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後秦
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五胡以外
漢族
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西涼
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丁零
?魏
その他の政権
（僭主）
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張?
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李高
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鮮于乞（中国語版）
康寧（中国語版）
劉黎（中国語版）
魏曷飛（中国語版）
法長（中国語版）
張超（中国語版）
苻広（中国語版）
張翹（中国語版）
王始（中国語版）
曹龍（中国語版）
司馬順宰（中国語版）
白亜栗斯（中国語版）
劉虎（中国語版）
曹弘（中国語版）
彭利和（中国語版）