心理学・倫理における昇華（しょうか、英: sublimation）とは防衛機制の一つ。社会的に実現不可能な（反社会的な）目標や葛藤、満たすことができない欲求から、別のより高度で社会に認められる目標に目を向け、その実現によって自己実現を図ろうとすること[1]。
昇華の病状表現

「満たせない欲求」や「社会的に評価されがたい欲求」のよくある例は「性的欲求」や「攻撃欲求」などであるが、昇華の例はより具体的には次のようなことである。

性的欲求が満たされなかった経験を直接異性に向けるのではなく、小説を書く時に登場人物の心理描写に活かす[2]

社会への怒りや不満を社会を直接的に攻撃・破壊するのに使うのではなく、歌詞という作品にして発信する[2]。

いじめられた体験や感じた苦しみを直接復讐して晴らすのではなく、おなじような苦しみを抱いている人々の話を聴いて理解する仕事に就くこと。カウンセラー、社会福祉士、臨床心理士など[2]。

怒りっぽくて人々を攻撃したくなる性質を（人々を片っ端からなぐったりするのに使うのではなく）スポーツに使うのも昇華である[2]。たとえばボクシング、キックボクシングなど（定められたルールの中で）決められた相手をなぐるのに使ったり、またラグビー選手になり相手チーム選手と激突したり、さらにバレーボールやテニスでボールを相手コートにおもいきりたたきこんで試合に勝つのに使うというのも昇華の一種である。

脚注^ B.J.Kaplan; V.A.Sadock『カプラン臨床精神医学テキスト DSM-5診断基準の臨床への展開』（3版）メディカルサイエンスインターナショナル、2016年5月31日、Chapt.4。.mw-parser-output cite.citation{font-style:inherit;word-wrap:break-word}.mw-parser-output .citation q{quotes:"\"""\"""'""'"}.mw-parser-output .citation.cs-ja1 q,.mw-parser-output .citation.cs-ja2 q{quotes:"「""」""『""』"}.mw-parser-output .citation:target{background-color:rgba(0,127,255,0.133)}.mw-parser-output .id-lock-free a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-free a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/65/Lock-green.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .id-lock-limited a,.mw-parser-output .id-lock-registration a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-limited a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-registration a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d6/Lock-gray-alt-2.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .id-lock-subscription a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-subscription a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/aa/Lock-red-alt-2.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .cs1-ws-icon a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4c/Wikisource-logo.svg")right 0.1em center/12px no-repeat}.mw-parser-output .cs1-code{color:inherit;background:inherit;border:none;padding:inherit}.mw-parser-output .cs1-hidden-error{display:none;color:#d33}.mw-parser-output .cs1-visible-error{color:#d33}.mw-parser-output .cs1-maint{display:none;color:#3a3;margin-left:0.3em}.mw-parser-output .cs1-format{font-size:95%}.mw-parser-output .cs1-kern-left{padding-left:0.2em}.mw-parser-output .cs1-kern-right{padding-right:0.2em}.mw-parser-output .citation .mw-selflink{font-weight:inherit}ISBN 978-4895928526。 
^ a b c d 。[1]

表

話

編

歴
防衛機制
レベル1：病的

妄想的投影

否認

歪曲

フォアクロージャー（英語版）

過剰投影

攻撃者への同一化

分裂

レベル2：未熟

行動化

病気不安症

取り入れ

空想（英語版）

理想化

受動攻撃

投影

投影性同一視

身体化（英語版）

レベル3：神経症的

置き換え（英語版）

解離

分離（英語版）

知性化（英語版）

合理化

反動形成

反動形成

退行

抑圧

打ち消し（英語版）

レベル4：成熟

利他主義（愛他主義）

予期（英語版）

ユーモア

同一化（英語版）（同一視）

昇華

抑制（英語版）

他の機制

区画化（英語版）

防衛的悲観主義

誇張

最小化

感情の延期（英語版）（愛情延期 等）

関連項目

自己愛的防衛

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