「亮と優の静岡をゆる?く走りませんか？」（りょうとゆうのしずおかをゆる?くはしりませんか？）は静岡県のケーブルテレビ「トコチャン」（株式会社TOKAIケーブルネットワーク）で2021年11月から放送されているランニングバラエティ番組。通称は「しずゆる」。 ロンドンブーツ1号2号 田村亮と、中村優が静岡県内（トコチャン放送エリア）をランピック。 スタート場所とゴール場所だけを決め、ランニング好きな2人がすれ違った街の人や、SNSで情報収集しながら、寄り道したり、休憩したり、自由気ままに走る番組。 NO.エピソード初回放送日 （トコチャン）タイトルロケ地スタート地点ゴール地点 緑あふれる美しい「杜の都・仙台」を走ります！仙台市仙台駅（観光RUN）仙台駅 放送対象地域放送局初回放送放送日時 ※厚木伊勢原ケーブルネットワーク・東京ベイネットワーク・御前崎ケーブルテレビは、変則放送の為放送時期が異なる
概要
キャスト
田村亮（ロンドンブーツ1号2号）
中村優
ゲスト
富士彦（沼津市住みます芸人）※＃15 #16 沼津市編
山本博（ロバート） ※＃40沼津市編、#41 #42 浜松市編 #64ぴったり5kmチャレンジ
放送リスト
112021年11月7日トコチャン島田市金谷地区放送開始記念 ＆ しずゆる スタートを門出駅で祝おう！島田市蓬莱橋門出駅
22021年11月21日
232021年12月5日中山雅史、名波 浩、長谷部 誠ほか多くのサッカー選手を生み出した街、藤枝市を感じよう！藤枝市藤枝総合運動公園サッカー場岡部町殿地区コスモス畑
42021年12月19日
352022年1月2日焼津の港から富士山を見よう！?漁船と富士山のコラボレーション?焼津市法華寺（花沢の里）石津海岸公園
62022年1月16日
472022年1月30日徳川家康ゆかりの地、静岡市を巡る！静岡市静岡浅間神社久能山東照宮
82022年2月13日
592022年2月27日東海道を走る 浮世絵にも描かれた富士を望む大絶景コースをマラニック清水区興津駅新蒲原駅
102022年3月13日
6112022年3月27日世界遺産“富士山”の構成資産とご当地B級グルメを堪能しながらマラニック富士宮市田貫湖富士山本宮浅間大社
122022年4月10日
7132022年4月24日海抜0メートルから富士山までを市域に持つ日本で唯一のまち富士市をマラニック！富士市岩本山公園富士山ドラゴンタワー
142022年5月8日
8152022年5月22日絶大な人気を誇るアニメ作品「ラブライブ！ サンシャイン!!」の舞台、沼津市を巡る！沼津市沼津駅伊豆・三津シーパラダイス
162022年6月5日
9172022年6月19日静岡県ノルディックウォーキング協会公認 せせらぎノルディックコースをベースに「水の都」三島市を走ります！三島市三島駅（せせらぎノルディックコース）三島駅
182022年7月3日
10192022年7月16日伊豆最古の歴史をもち、文人墨客が愛した温泉地 修善寺から伊豆長岡を巡ります！伊豆市・伊豆の国市 楓橋（修善寺温泉）韮山反射炉
202022年7月31日
11212022年8月14日世界遺産の懐にだかれる高原都市を走ります！御殿場市御殿場プレミアムアウトレット駒門風穴
222022年8月28日
12232022年9月11日亮と優の静岡をゆる?く走りませんか？ ｉｎ仙台
242022年9月25日
13252022年10月9日富士山の東南麓に広がる緑豊かな街 裾野市をランピック！裾野市パノラマ遊花の里コスモス畑裾野駅
262022年10月23日
14272022年11月6日全国有数の緑茶の産地 島田市から、豊かな自然に恵まれた町 吉田町へランピック！島田市・吉田町大井川川越遺跡小山城
282022年11月20日
15292022年12月4日紅葉を楽しみながらの川根路 Run川根本町・島田市塩郷ダム天王山公園
302022年12月18日
16312023年1月8日師走の志太エリアRun!藤枝市・焼津市金比羅山親水広場ふぃしゅーな
322023年1月22日
17332023年2月5日霊峰富士山を仰ぎながら富士市をランピック！富士市広見公園ドラゴンタワー
342023年2月19日
18352023年3月5日富士山の日 富士山を仰ぎながら伊豆の国市・函南町・三島市を横断RUN！伊豆の国市・函南町・三島市韮山反射炉三島駅
362023年3月19日
19372023年4月2日家康公が愛したまち、静岡市RUN！静岡市（葵区・駿河区）臨済寺広野海岸公園
382023年4月16日
20392023年4月30日寛平ナイトマラソン＋沼津市内沼津市寛平アメマナイトマラソン（5km）
402023年5月14日5㎞ぴったりチャレンジゲーム
21412023年5月28日家康が逃げ帰った道を家康の気持ちになって走ってみよう！浜松市三方ヶ原古戦場碑浜松城
422023年6月11日
22432023年6月25日しずゆる ぴったり5kmチャレンジゲームご褒美ロケ！沖縄県瀬長島ウミカジテラス首里城公園
442023年7月9日
23452023年7月23日伊豆半島ジオパークが点在する地域を巡るRUN！長泉町・清水町駿河平自然公園柿田川公園
462023年8月6日
24472023年8月20日日本最古の神社の一つ、信濃國一之宮 諏訪大社 4つの社を巡るRUN！長野県諏訪地域諏訪大社上社前宮諏訪大社下社春宮
482023年9月3日
25492023年9月17日夕暮れ時の港町を巡る静岡市清水区RUN！静岡市清水区三保ふれあい広場（旧三保駅）清水駅西口（江尻口）
502023年10月1日
26512023年10月15日番組3年目突入記念！第1回のコースをもう一度走ってみよう！島田市蓬莱橋大井川鐵道門出駅
522023年10月29日
27532023年11月12日静岡県最南端の岬がある、風光明媚な御前崎市RUN！御前崎市浜岡砂丘御前埼灯台
542023年11月26日
28552023年12月10日大井川と駿河湾に望む町、吉田町RUN！吉田町だいだらぼっち広場吉田公園
562023年12月24日
29572024年1月7日静岡マラソンファンランコースRUN！静岡マラソンファンランコース静岡市役所（駿府城大手御門跡）駿府城公園北御門橋
582024年1月21日
30592024年2月4日静岡マラソンラスト10㎞コースRUN！静岡マラソンラスト10kmコース日本平夢テラス展望回廊静岡マラソンゴール付近（清水テルサ前）
602024年2月18日
31612024年3月3日かんなみの桜RUN！函南町JR函南駅伊豆ゲートウェイ函南
622024年3月17日
32632024年3月31日しずゆるin寛平アメマナイトマラソン沼津市寛平アメマナイトマラソン（5km）
642024年4月14日しずゆる ぴったり5kmチャレンジ5㎞ぴったりチャレンジゲーム
33652024年4月28日晩春の富士市RUN！富士市広見公園富士川橋（蒲原側）
662024年5月12日
34672024年5月26日しずゆる ぴったり5㎞チャレンジゲームご褒美ロケ！ 函館観光RUN！北海道函館市函館山展望台五稜郭公園
682024年6月9日
692024年6月23日
放送局
静岡県 東部・中西部TOKAIケーブルネットワーク日曜09:00日曜09:00、月曜19:00、21:00、水曜10:30、19:00、金曜19:00、土曜09:30、21:00
静岡県 静岡市トコちゃんねる静岡
宮城県 仙台仙台CAT-V日曜21:30日曜21:30、月曜17:30、火曜13:00、水曜14:00、木曜13:00、金曜21:00
東京都 江東区・中央区東京ベイネットワーク第1・3水曜12:00水曜12:00、火曜19:00
千葉県 市原いちはらケーブルテレビ土曜09:30土曜09:30、15:00、22:30
神奈川・厚木厚木伊勢原ケーブルネットワーク毎月1日、16日更新月曜18:00、水曜20:30、木曜22:00、土曜16:00
長野・諏訪エルシーブイ火曜10:30日曜11:00、火曜10:30、21:00
岡山・倉敷倉敷ケーブルテレビ水曜19:00水曜19:00、24:30、土曜19:30
岡山・津山テレビ津山火曜15:30火曜15:30、火曜19:30、木曜6:30・14:30、金曜9:30
沖縄・那覇 浦添 他沖縄ケーブルネットワーク日曜12:00日曜12:00、土曜08:00
静岡・浜松浜松ケーブルテレビ月曜11:30月曜?金曜11:30、月曜・水曜23:30
静岡・御前崎御前崎ケーブルテレビ毎月10日更新毎日22:30
愛知・名古屋スターキャット木曜20:00、日曜21:30
ネット配信
Hulu 毎月10日に新作公開
主な現在のスタッフ
プロデューサー・カメラマン1号 近藤雄二
演出・カメラマン2号 池谷直樹
カメラマン3号 白井功介
カメラマン4号 愛徳聡
進行 夏賀勝男
デザイン 岡田凪紗
MA 望月厚宏
編集 池谷育卓
音声 坂間映二
リサーチ 三木舞子
ロケサポート・宣伝 鈴木帆海
外部リンク
番組公式Instagram https://www.instagram.com/shizu_yuru
番組公式X（旧Twitter） https://twitter.com/shizu_yuru
Hulu番組ページ https://www.hulu.jp/ryo-to-yu-no-shizuoka-wo-yuruku-hashirimasenka