「三枚おろし」のその他の用法については「三枚おろし (曖昧さ回避)」をご覧ください。
三枚おろし前 三枚おろし後

三枚おろし（さんまいおろし、英語: Fillet[1]）は、魚のさばき方の一種で、右身、左身、中骨の3つの部分に切り分けることをいう[2]。「もっとも基本的な魚のおろし方」であるとされる[3]。
概要

頭を切り落とし内臓を取り除いた魚に、背骨に沿って包丁を入れ、左身と右身に分ける。このとき、左身に背骨がついたままになっているが、この状態を二枚おろしという[2]。二枚おろしの状態のまま、料理に用いることもある[4]が、さらに左身から骨を取り除くと三枚おろしになり[2]、あらゆる料理に用いることができるようになる[4]。

なお、三枚におろす際に頭から尾までを一度に切り離さず、まず、腹側の頭から尾、次に背側の頭から尾という手順で切り離す方法を両面おろしという[5]。

骨の部分は「中落ち」と呼ばれ、料理に用いられることがある[6]。マグロの場合、ここに残る赤身が美味であるとされ、スプーンなどでかき取り、鉄火巻きなどに用いられる[7]。小型の魚や細長い魚あるいは身が柔らかい魚に対しては[8][9]、包丁を一気に入れて切り離す大名おろしというさばき方が用いられ、三枚おろしをするときよりも中落ちの部分に身が多くつくこととなる[10][9]。大名おろしの大名とは、中落ちに身がたくさん残っていて贅沢であるという意味が込められたものである[11]。
脚注^ 『魚の事典』, p. 193.
^ a b c 『魚の事典』, p. 312.
^ 脇坂 2010, p. 117.
^ a b 『食材クッキング事典』, p. 541.
^ 『魚の目利き食通事典』, p. 314.
^ 『魚の事典』, p. 302.
^ 『なるほど、料理のことば』, p. 108.
^ 『魚の事典』, p. 256.
^ a b 『魚の目利き食通事典』, p. 315.
^ 『食材クッキング事典』, p. 542.
^ 『さかな料理指南』, p. 38.

参考文献

『改訂新版・素材 de 料理 食材クッキング事典』学習研究社、2001年。.mw-parser-output cite.citation{font-style:inherit}.mw-parser-output .citation q{quotes:"\"""\"""'""'"}.mw-parser-output .id-lock-free a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-free a{background:linear-gradient(transparent,transparent),url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/65/Lock-green.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .id-lock-limited a,.mw-parser-output .id-lock-registration a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-limited a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-registration a{background:linear-gradient(transparent,transparent),url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d6/Lock-gray-alt-2.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .id-lock-subscription a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-subscription a{background:linear-gradient(transparent,transparent),url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/aa/Lock-red-alt-2.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .cs1-subscription,.mw-parser-output .cs1-registration{color:#555}.mw-parser-output .cs1-subscription span,.mw-parser-output .cs1-registration span{border-bottom:1px dotted;cursor:help}.mw-parser-output .cs1-ws-icon a{background:linear-gradient(transparent,transparent),url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4c/Wikisource-logo.svg")right 0.1em center/12px no-repeat}.mw-parser-output code.cs1-code{color:inherit;background:inherit;border:none;padding:inherit}.mw-parser-output .cs1-hidden-error{display:none;font-size:100%}.mw-parser-output .cs1-visible-error{font-size:100%}.mw-parser-output .cs1-maint{display:none;color:#33aa33;margin-left:0.3em}.mw-parser-output .cs1-format{font-size:95%}.mw-parser-output .cs1-kern-left,.mw-parser-output .cs1-kern-wl-left{padding-left:0.2em}.mw-parser-output .cs1-kern-right,.mw-parser-output .cs1-kern-wl-right{padding-right:0.2em}.mw-parser-output .citation .mw-selflink{font-weight:inherit}ISBN 9784054014091。 

『魚の事典』東京堂出版、1989年。ISBN 9784490102451。 

脇坂, 真吏 『食材目利き手帖』辰巳出版、2010年。ISBN 9784777807635。 

本山賢司 『［図解］さかな料理指南』新潮社〈新潮文庫〉、2005年。ISBN 9784101420127。 

講談社編 編 『魚の目利き食通事典』講談社〈講談社プラスアルファ文庫〉、2002年。 

『改訂新版・素材 de 料理 食材クッキング事典』学習研究社、2001年。ISBN 9784054014091。 

『なるほど、料理のことば』ベターホーム出版局、2003年。ISBN 9784938508692。 

関連項目

五枚下ろし - 扁平な魚に対するさばき方。

魚の開き

出刃包丁 - 三枚おろしに適した包丁

さくどり
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