「フリースケート」とは異なります。

フリースケーティング（Free skating）は、フィギュアスケートの男子シングル、女子シングル、ペアでショートプログラム（SP）の後に行われる種目のひとつ。FSとも略される。また、ロングプログラムとも呼ばれる。

後述の通り、フリーという用語は単に用語として含まれるだけであり。現状ではフリースタイルという意味は無い。
歴史

フリースケーティングは、コンパルソリーフィギュアとともにフィギュアスケート競技黎明期から実施されていた。1972-1973年シーズンよりショートプログラムが本格導入されたが、フリースケーティングは「フリー」の名が示す通り要素に対する制限のない自由な演技種目であった。

1982年の世界フィギュアスケート選手権女子シングルで優勝したエレイン・ザヤックを契機に、1982-1983年シーズンよりウェルバランス（well-balanced program）と呼ばれるジャンプやリフトなどの要素に対する制限を設け、現在に至る。

2004-2005年シーズンより本格導入された新採点システムでもウェルバランスは存在し、重要な役割を果たしている。なお、ジャンプに関するウェルバランスは俗にザヤックルールとも呼ばれ、同一プログラム内で3回転以上のジャンプを2度跳ぶことができるのは2種類までの制限を指す。
国際スケート連盟ルール

演技時間

男子シングル：4分。±10秒。

女子シングル：4分。±10秒。

ペア：4分30秒。


使用音楽：選曲は自由。歌詞の入った楽曲の使用も可能。

シングル

以下の要素を行う。男女ともに12。

ジャンプ要素

男女ともに7つまで。

1つのアクセルジャンプを含む。

7回のジャンプという意味ではない。

また規定数のうちコンビネーションジャンプは3回まで、また3連続のコンビネーションジャンプは先の3回のうち1回まで


3つまでのスピン

ステップシークエンス

コレオシークエンス

ペア

以下の11の要素を行う

3つまでのリフト

ツイストリフト

2つまでの異なるスロージャンプ

ソロジャンプ

ジャンプコンビネーションもしくはジャンプシークエンス（いずれか一つを選択）

ソロスピン

ペアスピン

デススパイラル

コレオシークエンス

外部リンク

フィギュアスケート - ISU

表

話

編

歴
フィギュアスケート
競技

シングルスケーティング - ペアスケーティング - アイスダンス - シンクロナイズドスケーティング
種目

現行競技種目

ショートプログラム - フリースケーティング - ショートダンス - フリーダンス
過去の競技種目

スペシャルフィギュア - コンパルソリーフィギュア - パターンダンス(コンパルソリーダンス)　- オリジナルダンス

要素

必須要素

ジャンプ -　スピン - ステップ - ムーヴズインザフィールド - スパイラル - リフト - デススパイラル
ジャンプ

エッジジャンプ

サルコウジャンプ - ループジャンプ - アクセルジャンプ
トゥジャンプ

トウループジャンプ - フリップジャンプ - ルッツジャンプ

スピン

アップライトスピン（レイバックスピン・ビールマンスピン） - シットスピン -　キャメルスピン
ムーヴズインザフィールド

スリーターン - ブラケットターン - カウンターターン - ロッカーターン - クロスオーバー - モホーク - チョクトー - ツイズル
コネクティングエレメンツ

ハイドロブレーディング - イナバウアー - スプレッドイーグル - スプリットジャンプ - ウォーレイジャンプ - ベスティスクワット - キャンティレバー

競技会

フィギュアスケート競技会 - フィギュアスケートの採点法 - エキシビション - オリンピック - 世界選手権 - ヨーロッパ選手権 - 四大陸選手権 - 世界ジュニア選手権 - グランプリファイナル - ジュニアグランプリファイナル - 国際アダルト競技会
統計・表彰

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用具・設備

スケート靴 - スケートリンク - 整氷車