みんなで筋肉体操
ジャンル体操番組
出演者谷本道哉（筋肉指導）
武田真治
村雨辰剛
小林航太
嶋田泰次郎
川村虹花
中野元
姚麗花
西川貴教
樽美酒研二
ファイルーズあい
安井友梨
アレックス・ラミレス
當間ローズ
Dr.ネイト
タルン
ミョンヘ
アフナン・サバグ
製作
制作日本放送協会（NHK）
放送
放送国・地域 日本
第1シリーズ
放送期間2018年8月27日 - 30日
放送時間月曜 - 木曜 23:50 - 23:55
放送分5分
回数4
みんなで筋肉体操
『みんなで筋肉体操』（みんなできんにくたいそう）は、NHK総合テレビ（NHK総合）で放送されている体操番組。 NHKで放送されている『テレビ体操』の体裁で、筋力トレーニングを指導する5分間のミニ番組。2018年8月に初回放送が行われると、ネット・SNSで話題が拡散し複数回再放送された他、番組中の台詞「筋肉は裏切らない」が新語・流行語大賞の候補となるなど[1]好評を博し、2019年1月に第2シリーズが、同年7月?8月に第3シリーズ[2]、2020年1月には新春スペシャルが放送。 制作スタッフは主に『あさイチ』に関わっている男性スタッフが担当している。また、当初からSNS等で話題にされることを意識して制作され、初回放送終了後からYouTube・ニコニコ動画のNHK公式チャンネルで順次公開されてきた[3]（公開は2020年3月31日をもって終了した）。 新作の放送は年2回程度だが、ミニ番組ということもあり、2019年12月以降、頻繁に再放送が行われている。 第1 - 第3シリーズは、2019年12月以降の再放送については割愛する。 第3シリーズでは各回の放送の最後に、番組出演者[8]および視聴者の投稿による「筋肉体操川柳」が一句表示される（初回放送版と再放送版とでは、表示される川柳が変わる。YouTube・ニコニコ動画のネット配信版では、川柳は表示されなかった）。
企画・制作
出演者
筋肉指導（全シリーズ共通）
谷本道哉 - 近畿大学生物理工学部准教授（筋生理学）
アシスタント（第1・第2シリーズ）
武田真治[4] - 俳優
村雨辰剛[5] - 庭師（第2シリーズでは英語での副音声も担当）
小林航太 - 弁護士・コスプレイヤー
嶋田泰次郎 - 歯科医師（第2シリーズで本来の体操ができない人向けの負荷を軽くした方法の紹介を担当）[6]
アシスタント（第3シリーズ）
武田真治
嶋田泰次郎
川村虹花 - 格闘家・地下アイドル（仮面女子・アリス十番・Prismメンバー）
中野元 - 看護師（一般公募枠）
姚麗花 - 獣医学生（一般公募枠）
アシスタント（新春スペシャル）
武田真治
川村虹花
西川貴教 - 歌手
樽美酒研二 - エアードラマー（ゴールデンボンバーメンバー）
ファイルーズあい - 声優
安井友梨 - 外資銀行員
アシスタント（第5シリーズ）
武田真治
村雨辰剛
井谷俊介
太田渉子 - 障害者スキー・パラテコンドー選手
瀬立モニカ - パラカヌー選手
樋口健太郎 - パワーリフティング選手
アシスタント（ワールドワイドSP）
武田真治 - 北海道出身／俳優
アレックス・ラミレス - ベネズエラ出身／元プロ野球選手・監督
當間ローズ - ブラジル出身／歌手・モデル
Dr.ネイト - アメリカ出身／形成外科医師・モデル
タルン - インド出身／ヨガマスター・モデル
ミョンヘ - 大阪出身／フィットネスモデル
アフナン・サバグ - サウジアラビア出身／歯科医学生・ウェイトリフター
安井友梨 - 愛知県出身／外資銀行員
放送日
第1シリーズ
初回放送：NHK総合 2018年8月27日 - 30日 23:50 - 23:55（全4回）
再放送
NHK総合 2018年9月13日 23:55 - 14日 0:35（NET BUZZ枠、一挙放送）
NHKワールドプレミアム 2018年9月16日 15:40 - 15:50（第1回・第2回）／9月23日 15:10 - 15:20（第3回・第4回）
NHK総合 2018年11月28日 0:48 - 1:08（一挙放送）
NHK BS1 2019年2月11日 11:00 - 11:20（一挙放送）
第2シリーズ
初回放送：NHK総合 2019年1月7日 - 10日 23:50 - 23:55（全4回）[2] ※近畿地区は放送なし
再放送
NHK総合 2019年1月14日 0:05 - 0:10（第1回）・23:30 - 23:35（第2回）／1月21日 0:05 - 0:10（第3回）／1月28日 0:05 - 0:10（第4回）
NHK BS1 2019年2月11日 11:20 - 11:40（一挙放送）
第3シリーズ
初回放送：NHK総合 2019年7月29日 - 8月1日 23:45 - 23:50（全4回）[7]
再放送
NHK総合 2019年8月13日 23:10 - 23:20（第1回・第2回）／8月17日 23:10 - 23:20（第3回・第4回）
2019年12月25日の再放送では筋肉体操川柳は表示されず、第1回・第2回の最後はサンタクロースに扮した谷本からのメッセージが、第3回の最後は2020年1月2日・3日に初回放送される新春スペシャルの告知が表示された。
新春スペシャル
初回放送：NHK総合 2020年1月2日 - 3日 23:20 - 23:25（全2回）
再放送
NHK総合 2020年1月4日 9:45 - 9:55（2回連続放送）
NHK総合 2020年1月5日 23:50 - 6日 0:00（2回連続放送）
NHK BS1 2020年3月9日 0:00 - 0:10（2回連続放送）
NHK総合 2020年3月20日 14:50 - 14:55（第1回）／3月21日 14:40 - 14:45（第2回）
第5シリーズ
初回放送：NHK総合 2020年8月24日 - 27日 23:45 - 23:50（全4回）
生放送フェス
初回放送：NHK総合 2020年12月12日 17:15 - 18:00（全1回）
ワールドワイドSP
