本項では長野県北信地方に伝わるいもなますと、江戸料理のいもなますの2種類について述べる。
長野県北信地方のいもなますいもなますが伝わる北信地域（飯山市[1]、中野市[2]、下高井郡山ノ内町[3]、木島平村[4]、野沢温泉村[5]、下水内郡栄村[6]）。このほか須坂市[7]などでも見られる。
長野県北信地方、飯山市などに伝わる郷土料理で[8]、飯山市ではこれを市の選択無形民俗文化財に選択している[9]。
千切りにして水にさらしたジャガイモを炒めて作る[1][10]。冠婚葬祭のもてなしに、あるいは精進料理として供される[8]。 出典[10][1]による。 味付けは醤油や唐辛子、カレー粉など家庭によって異なる[10]。ニンジンを入れると彩りが良くなるが、葬儀の際は避ける[1]。 池波正太郎の江戸料理帳[11]による。
調理法
皮をむいたジャガイモを千切りにし、水にさらしてデンプンを抜く。
千切りの細さはマッチ棒程度。
水にさらす時間は2時間ないし12時間程度。ときどき水を替える。デンプンを抜くと白く変色する。
鍋に多めの油を引き、水気を取った1を炒める。イモが透明になったら酢・砂糖・塩を入れ、水気を飛ばす。
炒め過ぎは本料理の特徴であるシャキシャキとした食感を失わせることになるため避ける。
江戸料理のいもなます』にも見える[12]。蒸して皮をむいたサトイモの上に膾を載せて作る[11]。
調理法
洗ったサトイモを皮のまま蒸し、柔らかくなったら皮をむく。
魚（スズキなど）をさばいて細切りにし、塩をなじませ、水気をふき取り、調味料で味を付ける。
スズキのほかにコイやアユ、タイなども用いられる[12]。
食器に盛り付け、針ショウガ・うま酢をかける。
脚注[脚注の使い方]^ a b c d “いもなますを作ろう！
^ “なっちょポータル 四季の郷土料理 ?春?
^ “ ⇒信州の旅.com 須賀川そば -山ノ内町-”. ネットウェーブ. 2019年5月25日閲覧。
^ “ふるさとづくり推進ポータルサイト ふるさとデジタル図書館 いもなます”. 総務省. 2019年5月25日閲覧。
^ ⇒“野沢菜尽くしの交流会 - ２００人が参加して蕪主総会＜野沢温泉村＞”. 北信濃新聞 (北信濃新聞社). (2011年11月12日). ⇒http://www.kitashinano.com/archive/2011/11/2011_11_12.html 2019年5月25日閲覧。
^ “ ⇒栄村食文化レシピ”. 栄村 (2019年1月22日). 2019年5月25日閲覧。
^ “須坂のうまいもん いもなます（郷土料理）”. いけいけすざか. 2019年5月25日閲覧。
^ a b “コトバンク いもなますとは（デジタル大辞泉プラスの解説）”. 2019年5月24日閲覧。
^ “指定文化財リスト”. 飯山市 (2018年2月7日). 2019年5月25日閲覧。
^ a b c “信州ふーどレシピ いもなます”. 長野県. 2019年5月24日閲覧。
^ a b c “池波正太郎の江戸料理帳 第13話 鬼平犯科帳5「兇賊」 芋膾”. 日本映画放送. 2019年5月24日閲覧。
^ a b “コトバンク 芋膾とは（精選版 日本国語大辞典の解説）”. 2019年5月24日閲覧。
関連項目
膾
北信地域
奥信濃
表
話
編
歴
ジャガイモ料理
焼き料理
クイニーパターテ
クーゲル
クゲリス
クニッシュ
グラタン・ドフィノワ
タルティフレット
トルティージャ
パテ・オ・ポメ・ドゥ・テール（フランス語版、英語版）
ハッセルバックポテト
パナケルティ
フォンダンポテト（英語版）
フューネラルポテト（英語版）
ベイクドポテト
ベックオフ
ポテトスキン
ポテトスコーン（英語版）
ポテトバブカ
ポテトパンケーキ
ポテトワッフル
ポメ・アンナ（フランス語版、英語版）
ヤンソンの誘惑
ラッピーパイ
ランカシャー・ホットポット
ランブルディサンプス
レシュティ
煮込み料理
アイントプフ
アルゴシュト
アルティッキ（英語版、ベンガル語版）
オコパ
カラプルクラ
クロップカーカ
コードル
ジャガイモの塩煮（英語版）
シルヴァスゴンボーツ（英語版）
ストーヴィース（英語版）
ツェペリナイ
肉じゃが
パパ・アラワンカイナ
パパス・アルガダス
パパス・チョレアーダ（英語版、スペイン語版）
パルト
ピーテパルト
プーティン
プーティンラペ（フランス語版、英語版）
ブリンゾベーハルシュキ
ラスペボール（英語版、ノルウェー語版）
ラップスケウス（英語版、ノルウェー語版）
揚げ料理
あげいも
アルチャット
アルパイ（英語版）
バタタハッラ（英語版、アラビア語版）
バタタヴァーダ（英語版、ベンガル語版）
ボンダ（英語版、テルグ語版）
ボクスティ
カルネアサダフライ（英語版）
チーズフライ（英語版）
チョレジャーナ（英語版）
カーリーフライ（英語版）
フライドポテト※
フリッターロール（英語版）
カムジャジョン（朝鮮語版、英語版）
ハラルスナックパック（英語版）
ハッシュドポテト
ホームフライ（英語版）
いもフライ
カプサロン
クリピック（英語版、インドネシア語版）
ラトケス
ジャピンガチョ（スペイン語版、英語版）
リヨン風ポテト
パパ・レジェーナ
パタタス・ブラバス
ペラ
プルグデル（英語版、インドネシア語版）
ポメ・ドフィーヌ
ポメ・スフレ
ポテトチップス※
ポテトドーナツ
ポテトウェッジ
ポテトオブライエン（英語版）
ライべクーヘン（英語版、ドイツ語版）
サルチパパ
サモサ
セラットソロ（英語版、インドネシア語版）
スパイスバッグ
テイタートッツ
トゥンベット
トルネードポテト
トリンチャット
トリプルクックドチップス（英語版）
トリュファード（フランス語版、英語版）
ワダ（英語版、ベンガル語版）
ワダ・パーヴ
ワッフルフライ（英語版）
じゃがべー
みそポテト
マッシュ料理
アリゴ
アッシパルマンティエ
エッグスラット
カレリアンピーラッカ
クラップショット
