自治区は北東部で新疆ウイグル自治区、北西部で青海省、東は四川省、東南部で雲南省と接し、南はミャンマー、インドアッサム州、ブータン、ネパール、カシミール地区と国境を接する。
青藏高原の中心をなすチベット高原は海抜 4,000 メートル以上の大高原であり、「世界の屋根」と称される。高原南部のヒマラヤ山脈は急峻な山々が峰を連ね、ネパール国境にあるチョモランマ峰は海抜 8,848 メートルに達する世界最高峰である。またチベット高原北部は中国で最も湖が多い地方である。
チベットの気候は冬が長く、夏がないが、日照は十分にある。空気が希薄なため、外来者は高山病にかかりやすい。高山病の対策は身体を徐々に慣らして行くことである（高度馴化）。 日本の約6倍の面積。
2002年の人口267万人のうち、チベット族が93%を占め、漢族が6%でこれに次ぐ。残りは回族0.3%、モンパ族0.3%などわずかに過ぎない。
首府ラサとシガツェ地区のシガツェ、ギャンツェは国務院により国家歴史文化名城に指定されている。ラサ市内のダライラマの冬宮であったポタラ宮は1994年にユネスコの世界遺産に登録され、チベットで最も神聖な寺院であるジョカン（大昭寺）も2000年には拡大登録、更にはダライラマの夏宮であったノルブリンガも2001年拡大登録された。
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チベット自治区は1地級市及び6地区からなる。
ラサ市
市区：城関区県：ルンドゥプ県、タクツェ県、ニェモ県、ダムシュン県、チュシュル県、メルド・グンカル県
ナクチュ地区
県：ナクチュ県、ラリ県、ディル県、ニェンロン県、アムド県、シェンザ県、ソク県、パングン県、バチェン県、ニマ県、双湖特別区
チャムド地区
県：チャムド県、ジョムダ県、ゴンジョ県、リウォチェ県、テンチェン県、ダクヤプ県、パシュー県、ゾガン県、マルカム県、ロロン県、バンバル県
ニャンティ地区
県：コンポギャンダ県、ニンティ県、ナン県、ナリン県、ポメ県、ザユル県、メトク県
山南地区
県：ナンカルツェ県、コンカル県、ダナン県、ネドン県、チョンギェ県、ツォメ県、ロダク県、サンリ県、チュスム県、ルンツェ県、ツォナ県、ギャツァ県
シガツェ地区
県級市：シガツェ市県：ナムリン県、ギャンツェ県、ティンリ県、サキャ県、ラツェ県、ガムリン県、シェトンモン県、パナム県、リンプン県、カンマル県、ディンキェ県、ドンパ県、ドモ県、キドン県、ニャラム県、サガ県、ガムパ県
ガリ地区
県：ガル県、ルトク県、ツァンダ県、プラン県、ゲギェ県、ゲルツェ県、ツォチェン県
2002年の全区生産総額は161億人民元で、全国32省区市のうち32番目であった。ただ。一人当たり生産額は 6,046 元で、全国22番目である。チベット族の 80% は農牧に従事しており、貧困地域が多いが、開放政策によりラサやシガツェ、ギャンツェなどに観光客が入るようになり、観光業の伸びが著しい。また、自治区内の農民や遊牧民はあらゆる税が免除される。
