薬膳（やくぜん）とは中医学理論に基づいて食材、中薬と組合せた料理であり、栄養、効果、色、香り、味、形などすべてが揃った食生活に関する学問（中医営養薬膳学）。
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生薬の原料や材料として用いられる海松子、金針菜、枸杞、紅花、山査子、銀、大棗、蜂花粉、百合、竜眼肉等を用いた料理のみならず自然界にあるものすべてを食物と考え、日本語の造語である医食同源のもとに個々人ごとに異なる体質や臓器に適した食物をどのように摂ることが効果的かを予防医学の見地に立つ中国医学による帰経（きけい）効果がある料理。
目次
1 起源
2 生薬
3 五行
4 主な薬膳料理
5 関連項目
6 外部リンク
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食・薬・医の数千年の歴史から見ると、食からの「食薬同源」「食医同源」の思想から始め、中医薬学の発生、発展を促進し、今に至る一貫した伝承をしてきた。「黄帝内経素問・臓気法時論篇第二十二」において”五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充、気味合而服之、以補益精気”という言葉がよく引用されている。これらは、食の医療作用を明確に解説している。
五穀：麦、黍、稗、稲、豆；穀類は主な食材として五臓を養う。
五果：スモモ、杏、大棗、桃、栗；果物は五臓の働きを助ける。
五畜：鶏、羊、牛、犬（馬）、豚；肉類は五臓を補う。
五菜：葵、?、薤、葱、韭；野菜により五臓を充実させる。
このように多くの食材を組合せ、バランスがよく、身体の精気を補うことができると解釈していた。さらに食材によってそれぞれの臓腑に働くことも認められていた。
五穀については、他にも
「周礼・天官・疾医」では、麻・黍・稗・麦・豆
「孟子・滕文公上」では、稲・黍・稗・麦・菽
「楚辞・大招」では、稲・稗・麦・豆・麻
「素問・臓気法時論」では、粳米・稗・麦・大豆・黄黍
などの記載がある。
中国では、中薬（ちゅうやく）という。薬膳に用いられることの多い食品のうち代表的なものを列記する。
海松子（かいしょうし）: 松の実
金針菜（きんしんさい）： ユリ科のホンカンゾウの花のつぼみ
銀耳（ぎんじ）: 白木耳（しろきくらげ）
枸杞子（くこし）: 一般にクコの実と呼ばれ、ナス科植物のクコまたはナカバクコの果実を干したもの。
紅花（こうか、べにばな）
山査子（さんざし）: バラ科のサンザシの実
大棗（たいそう）: クロウメモドキ科サネブトナツメの実
蜂花粉
百合（びゃくごう）: ユリの根
竜眼肉（りゅうがんにく）ムクロジ科リュウガンの仮種皮
甘草（かんぞう）： マメ科のカンゾウの根
また、これらの中薬は効能別によく分類され、大別すると11種類に分けられる。
解表類（かいひょうるい）
清熱類
?湿類（きょしつるい）
温裏類
理気類
理血類
消食類
化淡止咳平喘類（かたんしがいへいぜいるい）
補益類
収渋類（しゅうじゅうるい）
その他
上記からさらに細分化されていく。
例）解表類～【辛温解表類】
名称四気五味帰経効能応用
紫蘇（しそ）辛/温肺, 脾発表散寒, 行気寛中, 解魚蟹毒
風寒かぜ, 咳
脾胃気滞, 胸弾, 嘔吐
魚, 蟹の中毒
医食同源における五行の考えを取り入れ、食薬を「熱、温、涼、寒」に分け、摂取した際に体内が「熱、温」、「涼、寒」に分類する。どちらも属さないものを「平」という。これらは体質、疾病の寒熱性質と相対して定義され、四気（五気）という。
また、食薬の味覚において、「酸、苦、甘、辛、鹹」の五つにわけ、それぞれ以下の作用があるとする。
「酸（渋）」：収斂、固渋の作用
「苦」：瀉下、燥湿の作用
「甘」：補益、和中、緩急の作用
「辛」：発散、行気、活血、滋養の作用
「鹹」：軟堅、散結、瀉下の作用
上記以外に味のはっきりしないものもあり、これを「淡」という。
「淡」：滲泄、開竅の作用
以上を五味（六味）という。これらあわせて四気五味（五気六味）という。
医学的見地においてこれら五行の体感は自律神経によるもので、例えば冷え性は血管の収縮や弛緩を調整する働きの不調から起こるため、これらを改善する成分を含む食品を摂ることが薬膳の考えかたになる。
熱温性食品（温性食品）
一般に成長がゆっくりで水分が少なく小さくて硬い食品と言われ、緑黄色野菜や血行を良くするビタミンEや、糖質の分解を助けるビタミンB1等が含まれる食品。カボチャ、栗、クルミ、ニンニク、ニラ、葱、玉ネギ、ラッキョウ、 山椒、胡椒、唐辛子、芥子、生姜、シソ、パセリ、人参、春菊、 蕗、山菜、鰻、ナマコ、鮪、鯛、蜂蜜、牡蠣、牛肉、羊肉、鶏肉、餅、味噌、酒、ビール
涼寒性食品（涼性食品）
一般に成長が早く水分が多く大きく柔らかい食品と言われ、腎機能を高め利尿作用を助ける成分が含まれる食品。茄子、 トマト、胡瓜、セロリ、牛蒡、ホウレン草、柿、キウイフルーツ、バナナ、枇杷、豚肉、レモン、ミカン、梨、林檎、西瓜、パイナップル、柚子、アスパラガス、チシャ、苦瓜、 蕪、モヤシ、冬瓜、そば、 緑豆、アサリ、シジミ、鮑、蛤、雲丹、蛸、蟹、牛乳、緑茶、醤油、塩、味噌、豆腐 、小麦、ハトムギ、キンカン、夏ミカン、ポンカン、いよかん、イチゴ、ザボン、干し柿、メロン、マンゴー、サトウキビ、マクワウリ、冬瓜、苦瓜、キュウリ、空心菜、ナズナ、クワイ、たけのこ、ユリネ、蓮根、マッシュルーム、緑豆、小豆、おから、白身、ワカメ、テングサ、海苔、コンブ、ひじき、鰯、タニシ、蜂蜜、日本茶、ジャスミン茶、ウーロン茶、胡麻油、サフラン、アロエ、ハッカ、ドクダミ、葛、粟、ツルムラサキ
