バーベル（英：barbell）は、重量挙げ、パワーリフティング、ウエイトトレーニング等に用いられる、シャフトと呼ばれる横棒の両端に、プレートと呼ばれる円盤形の重りを付け、固定したスポーツ器具である。
目次

1 概要

2 種類

3 用語の由来

4 関連項目

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概要

プレートはシャフトに着脱可能になっており、種々の重量のプレートを取り換えることにより、全体の重量を調整して使用する。2つのプレートの間隔は肩幅よりやや広くされており、シャフトを両手で握って持ち上げて使用する。 持つ時の幅や持ち方は、種目によって異なる。

種類

バーベルそのものを形成するシャフトにはいくつかの形態や長さ・太さがあり、また、プレートの固定器具にも数種類ある。 どれが良いとか言うものではなく、手首を痛めておりひねりすぎたくない時には湾曲したシャフトを用いたり、安定性を求めて直線のシャフトを用いるなど、用途によって使い分けるのが正しい。そのため、ウェイトエリアが充実したジムでは何種類ものシャフトを揃えている所が多い。

また、家庭用ならば長さは短い方が使いやすいだろうが、短すぎると、プレートを取り付ける部分が少なく、重量に限界が出てきたり、プレートと身体の距離が近くなるため、動作に支障をきたすことなどがありえる。 家庭でトレーニングを行う場合は、何に使うのかと、トレーニングゾーンの広さで形態を決めると良いだろう。

用語の由来

「バー」と「ダンベル」からの造語である。バー（bar）は読んで字のごとく「棒」であり、ダンベルのベル（bell）は「鐘」を意味し、中世に舌がなく音の鳴らない鐘を持ち上げてトレーニングをしていたことに由来する。バーベルはダンベルよりも新しい語で、長い横棒を用いたことから名づけられた。

関連項目

ダンベル

ウエイトトレーニング

フィットネス
カテゴリ: スポーツ器具

更新日時:2008年3月10日(月)10:52
取得日時:2008/10/04 08:55